Тест по теме «ЗОЖ»
Выберите верный ответ
-
Что такое ЗОЖ? Это …
а) образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья
б) занятие физической культурой
в) лечебный оздоровительный комплекс мероприятий
-
Что такое режим дня?
а) порядок выполнения повседневный дел
б) определенный распорядок дня, предусматривающий время для различных дел и отдыха
в) строго соблюдение определенных правил
3. Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни:
а) активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
б) двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении;
в) двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;
4. Как влияют физические упражнения на настроение
а) ухудшают
б) улучшают
в) никак не влияют
5. Что такое рациональное питание
а) полноценное питание с учетом пола, возраста, характером труда
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с определенным соотношением питательных веществ
6. При правильном питании нужно есть
а) не менее 3 раза в день
б) 2 раза
в) когда захочется
7. Назовите основные двигательные качества
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
в) гибкость, выносливость, скоростные и сила
8. С какой целью планируют режим дня?
а) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;
б) с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений;
в) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма.
9. Что не допускает ЗОЖ?
а) употребление спиртного
б) занятие спортом
в) употребление в пищу овощей
10. Что является обязательным компонентом ЗОЖ?
а) чтение книг
б) занятие спортом
в) употребление в пищу овощей
11. Здоровье – это состояние полного…
а) физического благополучия
б) духовного благополучия
в) все ответы верны